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公共营养师考试发挥的好不好?自身心态调整很重要

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发表于 2016-6-16 11:03:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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  为帮助考生更好地学习2016年公共营养师考试,郑州冯特职业培训学校(http://www.jiaotou.org/S-Index/7307)整理“公共营养师考试经验”。
  公共营养师考试为期不远,考生们马上就要投入到紧张的学习中了。如何利用有限的时间,安排好学习呢?这就要求我们每次学习都要保证最佳的学习状态,充分利用好有限的时间。下面我就把我的一些经验给大家分享一下:
  1.协调环境
  学习环境要相对安静,不要打着电视或者电脑。室内空气清新,温度适宜,以保证你的头脑清晰。
  2.营造合适的气氛
  保持一个轻松,喜悦的学习氛围。调整好自己的情绪,有助于你的大脑高效的记忆。学习过程中,你的心态越积极,越轻松,你的学习效果越好。我经常在学习前,暗示自己学习是一件轻松的事,今天的课程很简单。认为学习的过程是快乐的。当你以积极的心态去面对学习时,效果常常是事半功倍的。
  3.引进音乐
  大量的研究发现,音乐是将大脑调到a波频(一种第四类脑波,对轻松高效的学习最有利的频率)的最有效手段。每分钟50-70拍的音乐,它特定的节拍能帮助你放松。一般选择巴洛克风格的作曲家的作品。它可以帮你获得放松的心态。
  4.设定学习目标
  设定合理,适当的目标,有助于你的学习进程条理化。当你知道今天该干什么,明天该干什么的时候,你就不会去浪费时间了。一个按部就班的程序,可以克服你面对厚厚的课本所出现的焦虑情绪。当你看着一个个被完成时,你就会体验到学习的乐趣。
  5.保证足够的睡眠
  足够的睡眠,是获得最佳学习状态的关键。千万不要开夜车,长时间学习的效果不但不好,反而会影响第二天的工作和学习。
该信息来源于网络
相关阅读:郑州冯特职业培训学校口碑如何(http://www.jiaotou.org/S-K/7307)
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